你適合找教練嗎？
三種時刻，你不需要一個答案，只需要一個提問的人
我們習慣在迷惘時尋找建議，在困惑時搜尋方法。但有些時候，你會發現，越是蒐集資訊，心裡卻越亂；越想做決定，反而越沒把握。
也許你曾經這樣問過自己：「我是不是該找教練？」但轉念又想：「我又沒有要創業、沒有明確目標，找教練會不會太誇張？」
其實，教練不是只有在「很有企圖心的人」才需要，它更像是一面鏡子，當我們站在生命的十字路口、模糊的低谷或習慣的漩渦裡，能夠照見我們真正想走的方向。
「我不知道我到底想要什麼，但我知道我不能再這樣下去了」
這是小瑜來找我時說的第一句話。她是一位設計師，看起來生活平穩、工作穩定，卻總在假日陷入「這樣的日子要過到什麼時候？」的空虛感。她沒有明確的問題，也說不上來是哪裡不對勁，只是內心隱隱約約有個聲音：「我不想再只是這樣過下去。」
她說她試過看書、聽 podcast、報名課程，短暫提起勁，但過不了幾週又回到原點。她不缺資源，卻找不到重拾動力的鑰匙。
我們沒有急著訂目標、開啟行動，而是先一起整理她每天在意的小事、那些她一直覺得「太小不值得談」的情緒與念頭。她才慢慢發現，原來她不是沒方向，是「一直沒聽懂自己真正在乎什麼」。
教練不是給你答案的人，而是陪你發現答案的那個你
很多人以為教練就是給建議、幫你訂計畫的人。但其實，教練的核心工作，是創造一個空間，讓你能夠安全地對話、誠實地探索、勇敢地選擇。
當我們習慣被期待、被要求，教練是一個不評價你的角色，只是溫柔而堅定地問你：「這是你真正想要的嗎？」、「你怎麼知道那是重要的？」、「如果你信任自己，你會怎麼選？」
什麼時候適合找教練？三個你可以開始的時刻
如果你正在想「我現在有需要找教練嗎？」不妨看看這三種情境：
- 當你感到模糊，卻說不上原因時 教練不是要幫你立刻解決問題，而是陪你釐清：「我到底卡在哪裡？」有時候，一句對的提問，勝過十個建議。
- 當你知道該做什麼，卻老是動不起來時 也許你並不是缺行動力，而是還沒找到對你真正有意義的動力源。教練會引導你從價值觀與信念的層次看見自己。
- 當你希望在做決定前，先多聽見自己的聲音時 教練不會告訴你「該往左還是右」，但會陪你一起探索：「你為什麼總是對左邊那條路有些抗拒？那是恐懼還是直覺？」
你不需要等「問題夠大」才尋求支持，有時候，越是小小的困惑，越是適合教練來陪你慢慢梳理。
你現在需要的是什麼樣的陪伴？
教練不是為了「讓你更成功」，而是幫助你「活得更貼近自己」。你可以有方向，也可以沒有目標；可以清晰，也可以混亂。教練不在乎你現在在哪裡，而是願意陪你走向你想去的地方。
如果你願意，現在就是一個開始的好時機。
1. BetterUp：職涯教練的定義與適用情境
BetterUp 說明職涯教練如何協助個人釐清職涯方向、制定目標，並提升職場競爭力。他們指出，當你感到職涯迷惘、尋求轉職或希望提升工作表現時，職涯教練能提供實質的支持與引導。
👉 閱讀完整內容：What is career coaching? 4 signs you need a career coach – BetterUp
2. Verywell Mind：生活教練的角色與適用對象
Verywell Mind 解釋生活教練如何協助個人達成更高的生活滿意度，改善人際關係、職涯發展與日常生活。他們強調，生活教練適合那些希望在生活中取得積極改變、尋求目標實現的人士。
👉 閱讀完整內容：What Does a Life Coach Do? – Verywell Mind
3. Institute of Coaching：教練對個人與組織的益處
Institute of Coaching 提供研究數據，顯示超過 80% 接受教練的人報告自信心提升，超過 70% 表示工作表現、人際關係與溝通技能有所改善。這些數據顯示，教練服務對個人與組織皆有顯著的正面影響。
👉 閱讀完整內容：Benefits of Coaching – Institute of Coaching
一起共創、共學、共好
無論你是剛踏上教練之路，還是只是想找個安全空間聊聊、被聽見，
都歡迎加入我們的線上團練，一起讓這個場域更有流動與色彩。
📌 同時也邀請：願意擔任「團主」的夥伴
若你有興趣協助主持、帶練、引導流程，或想認領其他共學時段，歡迎填寫表單 🙌
👉【點我報名參與或成為團主】
🔗
👉【點我加入社群】
🔗
👉【點我看看右腦教練】
🔗 https://icoach.tw/
期待在共創的空間中，再次遇見願意成長的你。
如果這篇文字有陪到你，歡迎讓我知道。
也許你正處於團隊帶領的關鍵期，也許你也想練習更有力量的提問力，歡迎私訊聊聊你的情境。官方LINE：＠icoach
近期留言