by Gary | 4 月 28, 2026 | 個人成長
舒適圈不是壞事，但你在圈內還是圈外你知道嗎？ 「你要跳出舒適圈！」這句話你一定聽過無數次。社群媒體上充滿「成功故事」：某人勇敢離職創業、某人挑戰極限運動、某人搬到異國展開新生活。 但你有沒有想過：為什麼我一定要跳出舒適圈？舒適圈真的那麼糟嗎？ — 我們對舒適圈的誤解 主流敘事告訴我們：舒適圈 = 停滯 = 失敗。但這個等式有問題。 事實上，舒適圈有很多正面功能： – 讓我們恢復能量——就像手機需要充電，人也需要在安全的環境中休養 – 建立基礎能力——任何專業都需要大量重複練習，這些練習都在舒適圈內完成 –...
by Gary | 4 月 28, 2026 | 什麼是教練
2026 年教練產業正經歷三大典範轉換：AI 工具滲透、遠距教練普及、個人成長需求結構性增長。這篇用 5 分鐘帶你看懂 2026 教練產業趨勢 三大面向與台灣市場的具體機會。 → 想深入了解 AI 對教練產業的具體影響，請讀 AI 教練崛起：AI 如何重塑教練產業。 → 想找真人 ICF 教練，請讀 ICF 教練完整指南。 當 AI 可以寫程式、做設計、甚至通過律師考試，很多人開始問：「教練這個行業，還有存在必要嗎？」 這個問題背後，其實是對「人的價值」的重新思考。2026 年的教練產業趨勢，給了我們一個清晰的答案：AI...
by Gary | 4 月 28, 2026 | 職涯發展
時間游牧族崛起：當工作不再是朝九晚五，你如何定位自己？ 根據2026年最新調查，全台有33%的工作者曾經或正在從事彈性工作——自由接案、遠距工作、兼職創業。他們被稱為「時間游牧族」，不再被固定在辦公室的格子間裡，而是在時間與空間的草原上遊走。 聽起來很自由，但這份自由背後，有一個大多數人沒想過的問題：當沒有人告訴你「幾點上班、幾點下班」，你如何知道自己該做什麼？ — 時間游牧族的兩種面貌 A面：自由的美好 – 不用通勤，省下的時間可以運動或陪家人 – 可以選擇自己想做的工作，不接討厭的案子 –...
by Gary | 4 月 28, 2026 | HR 與人才發展
2026員工倦怠危機：全球第二的台灣職場如何接住疲憊人才 根據2026年最新調查，台灣員工倦怠率高居全球第二，僅次於日本。這不是一個數字，是數百萬人每天睜開眼睛就感到的沉重。 對HR和主管來說，這是一個警訊：當員工說「我很累」，他們可能在說「我快撐不下去了」。 — 倦怠不是「累」，是「空」 很多人誤以為倦怠（Burnout）只是工作太多、睡不飽。但真正的倦怠是三個層面的耗竭： 層面 | 徵兆 | |—–|——| | 情緒耗竭 | 早上不想起床、對工作失去熱情、容易煩躁 | | 去人格化 |...
by Gary | 4 月 28, 2026 | 教練式領導
當主管後為何更累了？8個致命心態正在悄悄拖垮你 升上主管那天，你以為終於可以擺脫執行工作的泥沼，專心做「更重要的事」。三個月後的某個晚上，你盯著手機裡部屬傳來的訊息，發現自己又回覆到了十一點。週末帶小孩去公園，腦袋卻不停想著下週的專案進度。你比當初升遷前更累，但團隊績效卻沒有明顯提升。 你開始懷疑：是不是我不夠努力？還是我根本不適合當主管？ 其實，你不是不夠努力。你是掉進了新手主管最常見的心態陷阱——那些你以為「這樣才對」的想法，正在悄悄拖垮你和你的團隊。 這8個致命心態，你中了幾個？ —...
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